Yeni eklenen yazıların mailinize gelmesi için mail adresinizi yazmanız yeterli

12 Ağustos 2010

Evde Vücut Geliştirme

Vücut Geliştirme Avrupa Şampiyonu Kaya Arslantepe , evde vücut geliştirmenin püf noktalarını anlatıyor.
 Her biri 2 'şer dakikadan oluşan bu kısa videoları izleyerek evde yapılabilecek temel egzersizler hakkında fikir sahibi olabilirsiniz.

Bel ve karın egzersizleri


Göğüs Egzersizleri


Kol Egzersizleri


Omuz Egzersizleri


Bacak Egzersizleri


Sırt Egzersizleri

0 yorum:

Yorum Gönder

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More